Начинающему заниматься

Пособие для начинающих:

0. Кто может заниматься? Айкидо можно начинать заниматься в любом возрасте. В Айкидо нет движений нерациональных, принудительных, требующих приложения физической силы, а значит любой человек может изучать Айкидо. С детьми от 2 до 13 лет инструктора работают по адаптированным программам, постепенно повышая нагрузки и вводя более сложные упражнения и задания. Взрослые люди, начиная тренировки, самостоятельно определяют необходимую им нагрузку и постепенно улучшают уровень своей тренированности и включенности в процесс занятий.

1. Когда можно начать заниматься? В нашем клубе Вы можете начать заниматься или привести своего ребенка на пробное занятие с сентября по май. Расписание на лето мы сообщаем дополнительно.

2.1 В какое время идут занятия? Для детей у нас есть разные группы, посмотрите расписание Зал 1 и Зал 2, подберите удобное время для Вас и вашего ребенка. Позвоните по тел. 8(925)850-1570, сообщите что Вы хотите привести своего ребенка на пробное занятие — и приходите.
2.2 Взрослые занимаются каждый день, кроме воскресенья. В понедельник, среду и пятницу — утренние занятия с 8:30 до 9:45, вечером с 20:15 до 21:45. Во вторник, четверг и субботу — с 20:00 до 21:30.
2.3 Продолжительность занятий. Для взрослых — полтора часа. Для детей — зависит от уровня подготовки и возраста детей — от 40 минут до 1,5 часа.

3. Форма одежды. Для занятий нужно белое кейко ги (оно же кимоно) и тапочки (шлепки, сланцы). Кейко ги для начинающих должно быть белого цвета с белым поясом. Можно купить специально для айкидо (обычно дороже), но подходит форма и для занятий дзюдо или карате. Если есть окантовки или эмблемы их надо спороть. Кейко ги продается во многих спортивных магазинах, средняя цена около 1000 руб для ребенка. Для взрослых цена варьируется, но дороже 3000 руб, на наш взгляд, платить не стоит.
Первые две недели мы разрешаем заниматься в футболке и спортивных штанах, чтобы избежать лишних трат. Обратите внимания, чтобы на одежде для занятий не было «молний», пуговиц, блесток. Если есть возможность, то сразу приобретите кейко ги для вашего ребенка. Это удобная одежда из хлопка специального покроя и, по нашему собственному опыту, удобнее кейко ги для занятий нет. Для взрослых мы рекомендуем сразу приобрести кейко ги.
Хакама — один из элементов традиционного японского одеяния. Ношение хакамы в Айкидо когда-то было обязательным, но, в силу разных причин, стало сначала не обязательным, а затем и вовсе превратилось в «привелегию ДАН-ов». Относиться к этим изменениям можно по разному, но в этом есть и разумное зерно — хакама часто мешает новичкам на занятиях. А детям нередко наносит прямой вред, так как неправильно завязанная хакама может пережимать живот или желудок, затрудняя дыхание и кровоток. В нашем клубе хакаму можно носить девушкам после 3-го кю и молодым людям после сдачи на 1-й кю. Хотя, если вам очень захочется заниматься в хакаме, никто сильно возражать не станет. А тренерский состав объяснит как носить и складывать данный вид одежды.

4. Про документы. Нам нужны: медицинская справка на ребенка из физкультурного диспансера (где будет написано, что нет противопоказаний для занятий Айкидо и указаны ограничения по нагрузке, если таковые есть), анкета, заявление о вступление в клуб, договор. Документы клуба Вам выдаст и объяснит как заполнить наш администратор. Если у Вас есть страховка от несчастного случая, то приносите ее копию, если нет, то мы требуем оформить такую страховку (она действует в течение года от любой травмы в любом месте, не только на тренировках).

5.1 Стоимость. Для детей. С сентября 2017 года стоимость занятий за один месяц — 3700 руб. Для занимающихся в группах выходного дня — 3500 руб.
Мы предоставляем скидку для детей из многодетных семей и если в нашем клубе занимаются два и более членов из одной семьи.
5.2 Для взрослых стоимость занятий — 5000 руб. в месяц. Можно ходить 9 (девять) раз в неделю — три раза утром и шесть вечером. Предусмотрена скидка для двух и более занимающихся из одной семьи.
Примечание: стоимость указанная здесь является ориентировочной. О точной стоимости занятий уточняйте у администратора клуба

6. Годового или вступительного взноса в нашем клубе нет, только ежемесячный (см. выше 5.1 и 5.2).

7. Аттестации и семинары. Если Вы хотите сдавать аттестации и участвовать в семинарах организуемых Федерацией Айкидо Айкикай России (ФААР), то Вам потребуется вступить в организацию, которая является членом ФААР. Наш клуб входит в Федерацию Айкидо Айкикай Московской области (ФААМО), а она является членом ФААР. Вы можете вступить в ФААМО с 14-ти лет.
Экзамены с 10 до 3 кю клуб имеет право принимать самостоятельно.
Экзамены с 3 по 1 кю и с 1 по 3 дан имеет право принимать комиссия ФААМО.
Экзамен на 4 дан сдается ведущим инструкторам Хомбу Додзё.

8. Посмотреть. Если Вам интересно узнать как проходят наши тренировки, Вы можете их посмотреть. Для этого надо придти за 15 минут до начала тренировки и договориться с тренером о такой возможности. НО! Вы должны будете сидеть и смотреть в тишине, не отвлекая тренера и занимающихся разговорами, телефонными звонками, или какой-либо иной деятельностью на протяжение всей тренировки. Выходить из зала до конца тренировки нельзя. На тренировке люди трудятся и праздность тут неуместна. Ваше присутствие, ваше внимание должно быть включенным и заинтересованным. Несмотря на такие строгие правила, мы всегда рады принять гостей у себя в зале. Ждем Вас на тренировках!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *